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孩子入冬病不停!免疫力低下怎么辦?

  • 分類:新聞中心
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  • 來源:
  • 發布時間:2019-12-24 00:00
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【概要描述】寶寶從入冬開始就大病小病不斷,三天兩頭咳嗽,我平時很少帶寶寶去人多地方,也留意防寒保暖,為什么寶寶還老生病?免疫力這么差?

孩子入冬病不停!免疫力低下怎么辦?

【概要描述】寶寶從入冬開始就大病小病不斷,三天兩頭咳嗽,我平時很少帶寶寶去人多地方,也留意防寒保暖,為什么寶寶還老生病?免疫力這么差?

  • 分類:新聞中心
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  • 發布時間:2019-12-24 00:00
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媽媽的疑惑

寶寶從入冬開始就大病小病不斷,三天兩頭咳嗽,我平時很少帶寶寶去人多地方,也留意防寒保暖,為什么寶寶還老生病?免疫力這么差?

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免疫力是指人體防御外界的病原體入侵而引發疾病的能力,分先天性和后天性兩類。先天性免疫是與生俱來的,后天性免疫是后天獲得的,通過病原菌刺激、預防接種、腸道菌群的建立而逐漸完善。

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寶寶體內的免疫狀況與成人不同,更容易患感染性疾病。傳統觀點認為,小兒時期,特別是新生兒期,免疫系統不成熟。實際上,出生時免疫器官和免疫細胞均已相當成熟,免疫功能低下是因為未接觸抗原,尚未建立免疫記憶。

 

另一方面,是因為照顧者的疏忽大意,照養不周。比如大人穿的像過夏天,而寶寶穿的像過秋冬,不隨著周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物,這種冷熱不均給寶寶制造了感冒的條件。

 

• 規律的生活和充足的睡眠

保持充足的睡眠是治療免疫力低的方法之一,勞逸適度是保持健康的關鍵,人體生物鐘一旦錯亂,就代表了亞健康的開始。

人體進入睡眠狀態,身體中各種有益于免疫功能的器官便開始運作。每天睡眠時間少于7到8小時,就有可能降低免疫力。長期睡眠不足更會給機體造成傷害,除了免疫功能低下以外,還會出現思考能力減退,判斷力下降,因此,只有保持充足的睡眠,才能保證免疫力提高。

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• 適當的鍛煉

每天堅持鍛煉身體能夠有效強身健體,提高人體對疾病的抵抗能力。只有經常性的堅持中等強度的運動,就能增強機體免疫功能,緩和情緒,減輕壓力。適度進行有氧運動也能有效提高免疫力,需要注意的是,合理安排運動計劃。避免運動的時候心臟負擔過重,引起身體不適。

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• 按時預防接種

疫苗是把細菌、病毒等病原體以及它們的代謝產物,經過人工減毒、滅活或利用轉基因等方法制成的一種制劑。它的作用是訓練身體的免疫能力。

由于疫苗已經經過處理了,所以對身體的傷害力非常微弱,人體的防御體系針對病原能夠進行合理的反應,產生一定的保護物質。比如免疫激素、活性生理物質、特殊抗體等,同時又不至于使身體產生“歇斯底里”的過度免疫反應。當我們的免疫系統記住了這種細菌或者病毒之后,再次接觸到這種病原菌時,免疫系統就會依循原有的記憶,制造更多的保護物質來阻止病原菌的傷害。

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• 必要的清潔和良好的衛生習慣

必要的清潔和良好的衛生習慣對于預防疾病是非常重要的。平時要教寶寶常洗手,因手經常接觸各種物品,可攜帶各種病原體??人曰驀娞缬檬纸伝蛞挛镅谧?,避免飛沫播散疾病。常清潔和消毒寶寶的物品。注意不與寶寶共用物品,少帶寶寶去人多的地方等。

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• 健康均衡的飲食

孩子的防御免疫力不僅僅取決于遺傳基因,后天的發育對孩子的影響巨大。所以后天的飲食對防御免疫力具有決定性的影響力,是孩子防御免疫力之源。嬰幼兒處于生長發育期,安排食譜時應遵循均衡膳食、營養全面的原則。

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蛋白質:能制造免疫的主力軍白血球與抗體。建議食物:雞蛋、牛奶、肉類等。

核苷酸:既是人體內遺傳物質脫氧核糖核酸及核糖核酸的組成成分,又是體內不可缺少的能量“供應商”,對增強防御免疫力大有助益。建議食物:魚、肉、海鮮、豆類等。

維生素A:保持呼吸系統正常運作、口鼻黏膜健康、增強器官及肺組織表層抗病能力。建議食物:番茄、南瓜、木瓜、紅葡萄、櫻桃等。

胡蘿卜素:可以在體內轉化為維生素A。建議食物:胡蘿卜、柑橘、番茄等。

 

營養素作用于免疫系統和免疫力發育,良好的營養狀況是維持免疫力的基本條件。同時營養涉及人體生理和病理生理各方面,也影響著幾乎所有疾病的發生、發展和轉歸。只有營養狀況良好且全面,才能增加機體抵抗力,使病原體無機可乘。

 

家長們在日常生活中除了要保證以上幾點,還可以用一些補益類藥品給孩子的免疫力做進一步的提升哦!小編給家長朋友們推薦一個暢銷26年的國有品牌——強骨生血口服液

 

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