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春季養生捂好四部位 小孩不宜捂太實

  • 分類:健康資訊
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2020-04-29 10:20
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【概要描述】春季養生小常識有哪些?由冬季轉入初春,咋暖還寒,氣溫變化大,這個時候要注意“春捂”。所謂春捂,就是要對身體比較脆弱的部位進行保護,不要過分暴露,以免入風寒引起疾病。今天小編就來告訴大家,春季養生應該捂好哪些部位,下面就一起來看看吧。

春季養生捂好四部位 小孩不宜捂太實

【概要描述】春季養生小常識有哪些?由冬季轉入初春,咋暖還寒,氣溫變化大,這個時候要注意“春捂”。所謂春捂,就是要對身體比較脆弱的部位進行保護,不要過分暴露,以免入風寒引起疾病。今天小編就來告訴大家,春季養生應該捂好哪些部位,下面就一起來看看吧。

  • 分類:健康資訊
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  • 發布時間:2020-04-29 10:20
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  春季養生小常識有哪些?由冬季轉入初春,咋暖還寒,氣溫變化大,這個時候要注意“春捂”。所謂春捂,就是要對身體比較脆弱的部位進行保護,不要過分暴露,以免入風寒引起疾病。今天小編就來告訴大家,春季養生應該捂好哪些部位,下面就一起來看看吧。

  “春捂”有其科學道理

  “春捂秋凍”是一句民間諺語,意思是春天氣溫剛轉暖,不要急著脫掉厚衣服,秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。

  

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  “老年人還好,最常見的就是年輕人迫不及待減衣服,又是短裙絲襪,又是短袖涼鞋,好像夏天已經來了。猛脫衣又不及時加衣,自然感冒著涼、頭痛發熱都來了。”專家說,冬天人們穿衣多,把自己裹得很嚴實,使身體的散熱保持在一個恒定狀態,對維持抵抗力是極有幫助的。

  但到了春天,天氣還沒有完全熱起來,就忙著換上單薄的衣服,身體散熱加快,抵抗力也會隨之下降。身體壯的人或許能耐受一時,體質弱的包括老人、女性和有慢性病的人,吹點風可能就會著涼。所以,春天絕對不要以一天的最高氣溫來選擇當天的衣著,應適當保暖,尤其在早晚和室內照射不到陽光的地方,最好多穿一件外套。

  “春捂”重點捂哪里?

  專家說,“春捂”有幾個重點所在:

  1、頸部 在脖子后面有個穴位叫“大椎穴”,幾乎所有的陽經都要從大椎穴經過,在此匯聚。如果大椎穴受寒,會導致感冒等疾病的發生,同時不利于腦部供血,所以早晚氣溫低時穿高領衣服或者圍圍巾。遇上倒春寒的天氣,體弱者出門最好戴頂帽子,避免頭部著涼。

  

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  2、背部 中醫認為背部是“督脈所過”,屬陽,背部著涼則陽氣受損。因此,注意背部保暖也是很重要的。專家建議,在單衣上套件毛背心是比較合適的做法,如果還怕熱,穿件風衣也不錯。

  3、腹部 腹部著涼易導致消化功能紊亂,出現腹痛、腹瀉、胃口不好甚至嘔吐等,女性還可能因此發作痛經,一定要嚴加防范。楊小紅說,潮汕的孩子常年穿著個小肚兜,無論怎么脫衣都不怕肚子涼到,是家長們可以借鑒的好經驗。成人則要注意睡覺蓋好被子,洗澡后及時穿衣,別一時貪涼快把肚子袒露在外,到頭來腹部受涼致病就后悔莫及了。

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