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補血十大食物

  • 分類:健康資訊
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2020-04-29 09:59
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【概要描述】補血天使—黑芝麻(補血明目、生津通乳、益肝養發) 百果之冠—紅棗(養胃健脾、補血安神)

補血十大食物

【概要描述】補血天使—黑芝麻(補血明目、生津通乳、益肝養發)
百果之冠—紅棗(養胃健脾、補血安神)

  • 分類:健康資訊
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  • 發布時間:2020-04-29 09:59
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詳情

  1、補血天使—黑芝麻(補血明目、生津通乳、益肝養發)

  2、百果之冠—紅棗(養胃健脾、補血安神)

  3、肉中紅棗—豬肝(增強肝藏血功能?;加醒摪Y和缺鐵性貧血者可多吃豬肝炒菠菜)

  4、補血靈根—蓮藕(生吃可清熱涼血,生血散瘀;熟吃健脾胃、養心生血)

  5、土中人參—胡蘿卜(補血養肝、健脾化滯是補血和改善腎虛的上好食物)

  6、南國人參—桂圓肉(對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效)

  7、腎臟之谷—黑豆(補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力)

  8、含鐵冠軍—黑木耳(養陰補血、潤肺明目)

  9、黑心寶貝一烏雞(補虛勞、養精血、藥食同源的佳品)

  10、肝脾之友—紅糖(益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀)

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