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補鈣——伴隨女人一生

  • 分類:健康資訊
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2020-04-29 09:54
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【概要描述】越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情,而大多數女性的體內最缺乏的就是鈣。女性能否獲取充足的鈣質,將會影響一生的健康。鈣對于女人,其作用不僅僅是增強骨骼,還可緩解女性月經前的不適癥狀,防止高血壓和腸癌。女性缺鈣可以導致經前綜合征、骨質疏松癥等病癥,孕期女性缺鈣還會導致腹中的胎兒患上佝僂病。

補鈣——伴隨女人一生

【概要描述】越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情,而大多數女性的體內最缺乏的就是鈣。女性能否獲取充足的鈣質,將會影響一生的健康。鈣對于女人,其作用不僅僅是增強骨骼,還可緩解女性月經前的不適癥狀,防止高血壓和腸癌。女性缺鈣可以導致經前綜合征、骨質疏松癥等病癥,孕期女性缺鈣還會導致腹中的胎兒患上佝僂病。

  • 分類:健康資訊
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  • 發布時間:2020-04-29 09:54
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  越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情,而大多數女性的體內最缺乏的就是鈣。女性能否獲取充足的鈣質,將會影響一生的健康。鈣對于女人,其作用不僅僅是增強骨骼,還可緩解女性月經前的不適癥狀,防止高血壓和腸癌。女性缺鈣可以導致經前綜合征、骨質疏松癥等病癥,孕期女性缺鈣還會導致腹中的胎兒患上佝僂病。

  科學研究證實,女性2 8歲以后骨鈣每年以0.1 % ~0.5 % 的速度減少。到6 0歲時竟會有50% 的骨鈣減少,此時就易出現骨質疏松癥。女性在3 0歲左右一段時期內補鈣,才能使骨密度達到最高值。骨密度高的人,雖同樣減少,卻因基礎好,便可推遲骨質疏松癥的發生。3 5 歲后人整個機體生理功能開始走下坡路,人體對鈣吸收利用的效果也逐漸下降。因此3 5歲以前及至青春發育期才是補鈣的最佳時期 。

  一、女性易缺鈣的原因

  1、攝入量不足

  2、脾胃吸收功能不好,鈣的吸收率低。

  3、氣血不足導致鈣的利用率不高。

  4、絕經后,性激素水平降低,導致鈣流失增加。

  補鈣雖是當務之急,但一定要講究科學。過量補充鈣可能導致腎結石、異位鈣化、 動脈粥樣硬化等不良現象的發生。 所以切不可盲目聽信廣告,一味地攝入高鈣制劑 。

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